Manfaat Apel bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Apel bagi Kesehatan Tubuh

January 17th, 2012 by izzalqui and tagged manfaat apel bagi kesehatan tubuh

Apel kurangi resiko kanker,,,,,,,……

Apel??

wah kita mungkin sudah mengenal banget sama yang namannya apel,karena hampir disetiap toko buah kita pasti menjumpai buah ini sobbhh……….. dan dipasar kita juga bisa menjumpainya.Selain rasa buah ini enak tapi dibalik itu semua didalamnya terkandung banyak manfaat dengan kadar lemak rendah tetapi serat yang sangat tinggi menjadikan buah ini layak sekali untuk konsumsi sehari-hari,untuk menunjang hidup sehat kita sooobbhhh……….

okkee sobbhh selanjutnya mari kita lihat apa sihhh yang terkandung dalam buah apel itu,,,,,????Pertama datang dari kandungan vitaminnya,,buah apel mengandung vitamin A,Vitamin B1,Vitamin B2,Vitamin B3,Vitamin B5,vitamin B6,vitamin B9 dan Vitamin C……selain vitamin apel juga kaya akan mineral yang didalamnya mengandung kalsium,magnesium,potasium,zat besi dan zinc.

Buah apel juga mengandung antioksidan yang disebut Fitokimia yang berguna untuk melawan radikal bebas yang berasal dari polusi lingkungan sekitar kita,dan zat ini juga berguna untuk menekan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.Selain itu Buah apel juag mengandung tanin,tanin merupakan zat yang berfungsi untuk membersihkan dan menyegarkan mulut loohh sobbhh……wah ini penting banget buat anak muda yaaaaa…..selain itu bisa mencegah kerusakan gigi dan penyakit pada gusi kita…

Zat penting lainnya adalah Flavoid yang berfungsi menurunkan resiko kanker,Asam D-glucaric yang bisa menurunkan kadar kolesterol,Quercetin yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga membuat tubuh terasa lebih sehat,dan ada juga asam tartar yang bisa membunuh bakteri dalam saluran pencernaan sehingga bisa menyehatkan saluran pencernaan kita soobbbhhh….. wah wah ternyata banyak sekali yahh kandungan dalam buah apel serta manfaatnya,,,,,tapi masih banyak lagi manfaat dari buah apel ini loohhh….seperti:

Meredakan diare

Melancarkan pencernaan dan mengurangi berat badan

Sari buah apel dapat menangkis serangan infeksi virus

Membantu mengobati asma

Memperkuat ginjal

Menurunkan tekanan darah/hipertensi

Melawan radang sendi

Menstabilkan gula darah dalam tubuh

dan juga sebagai agen anti kanker,karena mengkonsumsi buah apel akan merendahkan resiko pada kanker,baik itu kanker mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain. Para penelitia Italia memperkirakan, mereka yang mengonsumsi apel secara rutin bisa mencegah penyakit mematikan ini 42 persen.

Tahukah kamu…..?????

Apel yang kita konsumsi dengan kulitnya akan membuat kadar glukosa dalam darah lambat naik,Karena apel beserta kulitnya mengandung glicemic index yang rendah. Kecepatan naiknya kadar gula darah dapat dikurangi dengan makanan berkadar glicemic index yang rendah.

Nahhh,,,cukup sekian mengenai manfaat buah apel yang dapat saya bagi,,,semoga bermanfaat yaaaaa,,,,……….